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体のケア
by yotch
どうも最近、体調が良くない。。。
別に病気ではないのですが。。。



腰~背中~肩が異常に張っていて、どうかするとちょっと座ったり
呼吸するのもしんどい時がある。

さすがに、ここ数日は湿布薬にお世話になっています。


車ならガソリン給油、洗車、オイル交換、タイヤ交換、定期点検
しっかりとケアしますが、自分の体は意外とケア出来てない。

もっと自分自身の体。ひとつしかない体。
しっかりとケアしないとダメだなぁと思うここ数週間であります。

自分が倒れたら、会社、家族に迷惑が掛かる。
しっかりやろう!
自分だけのものではない事を強く自覚して。


最近マッサージも行けてないし。

先日、簡単なヨガ的な動きを教えて貰ったので、寝る前に実行
してみようかと思っています。

腰や肩の張りに良く効くらしいので、頑張ってやってみます。


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|| 22:13 | comments (2) | trackback (0) | ||
コメント
たけさん、ご無沙汰です!
コメントありがとうございます。

先週は背中が酷かったんですが今週は腰回りです。

ストレスは肝臓が受け止めるんですね。。。
初めて聞きました。
頭の中にしっかりと記憶しておきますヨ

ストレスは溜め込まない主義なんですが、しらない
うちに溜まってたのかも?

色々とアドバイスありがとうございます!
感謝、感謝♪
| yotch | EMAIL | URL | 09/11/28 18:29 | 0kqdGNkQ |
こんにちは!
体調イカンデスネ!

私もしばらく前、そんな感じで
したが、
背中関係は、肝臓の負担からのような
気がします。

東洋医学でもストレスは、
まず肝臓が受け止める
らしいです。(素人の意見ですが)


数値的にはメタボじゃ無いんですが
鍼灸の先生にかかって
「肝臓がやせると身体がかわりますよ」と
言われ指導どうりに間食・刺激物(コーヒーなど)
やめたらすぐ2kgやせて、
かなり楽になりました。

yotchさんは確か痩せ型だったから、
該当するかわかりませんが、
ストレスのケアは大事のような
気がします(^-^ )

ぼっつらいきましょ(^-^ )
あっ米子ではいわないか?!
| 博多のたけちゃん | EMAIL | URL | 09/11/26 15:28 | g8KmHvUs |
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